产后喝红糖水的“四宗罪”！看到最后一个的我彻底慌了…
爱儿康生娃可是个体力活，产妇为此会消耗大量的体力和精力，有的甚至还会出现失血的情况。所以，家人们为了让产妇的身体快速恢复，就会送上江湖人称“女性之友”、“补血之王”、“滋补佳品”的红糖水给产妇喝，并嘱咐道：“产后多喝红糖水能益气补血，养生保健，更能促进恶露排出呢。”
可你知道吗？产后喝红糖水可没那么简单，因为一旦喝错了，不仅身体吃不消，还会出现四个令宝妈抓狂的可怕现象…
产后喝红糖水到底好不好？
（图片来源：昵图网）
刚生产完的宝妈身体比较虚弱，适当喝点红糖水确实能给身体带来一些热量，也能帮助子宫恢复和促进恶露排出（不过效果因人而异）。
但是，产后喝红糖水的时间是有讲究的！一般来说，在生完娃的7~10天内可以适当喝点红糖水，而且要以产妇的意愿进行，如果产妇不愿意喝，家人不要强迫。如果超过7~10天仍在喝红糖水，可能会对产妇身体造成很大的负担。因为此时的产妇，需要的不是红糖水，而是清淡有营养的食物，比如：肉类、蔬菜、水果等食物。
喝错红糖水引发的4个健康隐患
（图片来源：环球网）
可怕指数：★
可怕指数：★
有人宣称红糖中富含维生素，经常吃红糖可以达到补钙的功效。退一万步讲，就算宣传的每100克红糖中含有90毫克的钙是真的，你让产妇每天吃几十克红糖，身体也是吃不消的。况且90毫克的钙，只需要几十克的牛奶就能搞定，何必大动干戈吃红糖呢？
可怕指数：★★
…此次省略无数颗星星！
总之，红糖和白砂糖、冰糖就是风味和颜色有所不同而已，并没有什么特别神奇的功效。把红糖当日常调味所用问题不大，若当成每日必须饮用的食物，那弊端将大于益处。所以，产后宝妈的饮食最好以清淡、营养、易消化为主，做到营养均衡，荤素搭配。如果食欲不佳就少食多餐。平时适当活动，保证充足的睡眠，这样才是产后帮助身体快速恢复的“良药”！
